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（健康醫療網／記者周威志報導）
70歲的卓老先生，熱愛運動與養身的他，每天都會去公園慢跑，但隨著年紀愈來愈大，跑步時對膝蓋的負擔與傷害也倍增，為了能走更長遠的路，他開始把運動重心轉向踏步機的訓練。
根據國家體育總局統計，踏步機已經成為家庭運動最熱門的選擇，與跑步、跳躍等地面運動相比，踏步機的運動方式相當於爬臺階、登山，既保證了一定的運動強度，又通過液壓裝置緩衝了體重對關節的沖擊力，最適合骨關節退化的中老年人。
有業者設計可以坐著運動的踏步機，讓長輩在正常慢步行走模式下，一旦感到疲累，可以切換不同肌群的活動方式，也讓運動變得更健康容易。
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