(健康醫療網/郭庚儒報導)

坊間流傳川貝燉水梨可潤肺止咳,但卻有人在食用後,咳嗽更嚴重!中醫師表示,咳嗽分為熱咳及寒咳,熱咳會喉嚨痛、痰為黃綠色且較有黏性,可以食用川貝燉水梨、烤橘皮,達到潤肺止咳的功效;若為寒咳則不適合,因水梨為良性水果,恐愈吃體內寒氣愈多,建議可飲用黑糖薑湯、黃耆紅棗茶。

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俗話說「秋氣燥,燥令傷肺」。中醫師彭意雯指出,入秋早晚溫差大,容易發生咳嗽、感冒等症狀,且台灣屬於海島型氣候國家,夏天濕熱、冬天較寒,加上空氣汙染,導致懸浮粒子多,也容易發生過敏、慢性氣管炎、阻塞性鼻炎。

彭意雯表示,許多民眾夏天冰品吃太多,一旦季節轉換,體內的寒氣也被引出來,而發生呼吸道問題,建議平時少吃辛辣、刺激性的食物,如麻辣鍋、咖哩、胡椒餅等,菸、咖啡也應減少;可多吃百合、木耳、蜂蜜、梨子、蓮藕、柿子、蘿蔔等潤肺的食物,食補則可利用西洋參、沙參、麥門冬等藥材。

另外,入秋也需注意保暖,彭意雯提醒民眾,頭部後方有風池穴、風府穴,是寒風容易入侵的部位,建議穿著立領夾克或圍圍巾,過敏者宜戴口罩,並養成早睡早起的習慣,建議晚上11點前就寢最好,就能預防感冒。

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